La colère est une émotion souvent interdite ou refoulée, ce qui génère fatigue et sentiment d'impuissance. Pourtant, elle est le signal biologique que tes limites ont été franchies. Cet atelier est une immersion pour transformer cette énergie bloquée en une puissance protectrice et constructive grâce à une approche structurée :

Identifier avec le Journal Créatif® : Nous utilisons la spontanéité du tracé et de l'écriture pour court-circuiter le mental qui juge ou censure cette émotion. Cette observation directe permet un déclic immédiat sur la source de tes colères et sur les schémas qui t'empêchent aujourd'hui de poser des limites claires.

Sécuriser par l’Olfactothérapie : L’inhalation d’huiles essentielles de "passage" agit directement sur ton système limbique. En sécurisant ton système nerveux, elle permet de libérer les non-dits et les tensions physiques accumulées sans être submergée. Elle instaure la sécurité intérieure nécessaire pour regarder l'émotion sans crainte.

Transformer le récit : En t'appuyant sur l'EFT (Technique de libération émotionnelle), tu désensibilises l'impact des mémoires de soumission ou d'impuissance. Tu apprends à transformer le "subir" en une capacité d'affirmation. Tu définis ton nouveau mode d'expression pour que ta colère ne soit plus une explosion, mais une boussole pour protéger ton intégrité.

Ancrer par le geste : Pour que cette transformation devienne un changement durable, la session inclut un temps d'intégration par le mouvement ou le geste créatif. En déposant ton insight dans la matière ou dans l'action physique, tu actives de nouvelles connexions neuronales. Tu n'apprends pas seulement à dire non, tu inscris cette nouvelle fermeté dans ton système pour qu'elle soit concrète et disponible au quotidien.

En transformant ta colère en une force d'action réelle, tu agis enfin avec détermination et respect de toi-même, sans craindre ta propre puissance.

Une approche sur mesure : La forme de chaque atelier est volontairement flexible pour s'adapter précisément à l'énergie du groupe et aux besoins du moment. Selon la dynamique de la séance et les blocages identifiés, je sélectionne les outils les plus pertinents parmi ma boîte à outils (Journal Créatif, EFT, olfaction, mouvement). Cette approche adaptative garantit que le processus de libération répond exactement aux besoins qui émergent.

Informations pratiques

Le 08/04/26 de 19H à 22H
A Chaumont Gistoux, chez Ginkgo Therapy
Prix: 133€TVAC
Matériel et boissons chaudes inclus

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Les places sont limitées à 6 personnes